Gratidão

Capacidade

A calma vem de você acreditar em sua capacidade de poder resolver qualquer problema que apareça na sua frente. Confie em si mesmo e a paz estará com você.

Contemplação

Uma das técnicas mais antigas para se acalmar é contemplar uma bela imagem. Seja uma paisagem na natureza ou uma foto de alguém que você ame, apenas contemple.

Compartilhar

Ser mesquinho nunca vai trazer uma paz de espírito verdadeira para você. Compartilhe o que tem e sinta uma calma verdadeira tomar conta de você.

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Menos é mais

Se você se sente agitado demais e quer um pouco de calma e paz, procure se livrar de tudo o que não for realmente essencial em sua vida. O excesso está ligado ao estresse e a paz, somente ao que é nec…

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Respire

A vida é muito corrida e muitas vezes entramos num ritmo muito acelerado. Pare por alguns segundos e apenas respire. Preste atenção em sua respiração e sinta a calma tomar conta de seu corpo.

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Foco

Tudo em que sua mente foca se expande em seu universo. Então, foque em coisas boas e atrairá mais disso. E, se você quer paz, coloque seu foco naquilo que te traz paz.

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