Avise

Comece avisando o núcleo familiar de que precisa de tempo.
Sem tomar consciência explícita dessa necessidade, será mais comum que invadam o espaço quando poderiam esperar sua disposição.

#tempo#si 51

Mensagens Relacionadas

Momento presente

Concentre-se no que está acontecendo no presente. Manter a atenção nos acontecimentos futuros traz ansiedade e preocupação quanto a situações que podem nem se confirmar, tornando o desgaste ainda mais…

(…Continue Lendo…)

#si#tempo

A palavra “não”

É difícil para algumas pessoas aprender a dizer “não”. Facilmente assumem responsabilidades e acabam por tentar carregar o mundo nas costas acreditando que apenas mais uma tarefa não fará grande difer…

(…Continue Lendo…)

#si#tempo

Divisão de tarefas

Divida as atividades e decisões com outras pessoas em que possa confiar e evite que tudo se acumule em suas mãos. Dividir responsabilidades é também dividir conquistas e podemos todos progredir juntos.

(…Continue Lendo…)

#si#tempo

Descanso

Não espere ficar esgotado para perceber que precisa de descanso. Estabeleça limites antes de chegar à exaustão e deixe parte da carga para o dia seguinte, onde fará tudo com mais disposição e equilibr…

(…Continue Lendo…)

#tempo#si

Desfrute

Esforço nenhum tem sentido se não puder desfrutar de seu resultado no fim. É como poder apreciar com calma uma torta após ficar pronta… Quem cozinha também pode degustar com prazer.

(…Continue Lendo…)

#si#tempo

Tenha mais tempo para si

Há o tempo de aprender e o tempo de ensinar. Há um período para comer e outro para dormir. Entre tantas horas no dia para dedicar aos outros, temos que também nos dedicarmos a nós mesmos.

(…Continue Lendo…)

#si#tempo