Mensagens Relacionadas
Criar uma rotina
Uma forma de acordar com menos preguiça é dormir bem e criar uma rotina saudável para o sono. Criar o hábito de acordar todos os dias no mesmo horário é uma maneira de educar seu corpo. Assim, depois …
#soninho#xoAcorde mais cedo
Coloque o despertador para tocar um tempo antes do normal (uns 10 minutos) e fique uns minutinhos na cama, em um processo particular e íntimo seu. Essa é uma ótima oportunidade de estabelecer as metas…
#soninho#xoLeia livros
A leitura é fundamental para a mente, ler antes de dormir te relaxa ao ponto de dormir mais rápido. Pela manhã, pode ter um efeito contrário, acordando sua mente, deixando ela preparada para as ativid…
#xo#soninhoAos poucos
A preguiça é a principal inimiga na hora de acordar, corpo e mente ainda estão sonolentos e demoram um tempo até despertar, gerando aquela moleza. O rompimento desse sono de maneira drástica é, sobre …
#xo#soninhoBoa alimentação
Seu corpo e mente demoram um tempo até acordar completamente, mas é preciso muita atenção nas manhãs, pois começar o dia de maneira equivocada pode prejudicar o desenvolvimento da sua rotina. O café d…
#xo#soninho