Acostume-se com a luz

Quando acordamos, o primeiro contato com a luz é dramático, devido ao tempo que ficamos na beleza de um sonho, em um lugar escuro e tranquilo.
Quando acordar, abra os olhos devagar, vá acendendo as luzes aos poucos, sem aquela luz dura, direta.

#xo#soninho 142

Mensagens Relacionadas

Aos poucos

A preguiça é a principal inimiga na hora de acordar, corpo e mente ainda estão sonolentos e demoram um tempo até despertar, gerando aquela moleza. O rompimento desse sono de maneira drástica é, sobre …

(…Continue Lendo…)

#soninho#xo

Começo

Acordar e continuar com sono pode ser reflexo de uma noite mal dormida, seja por motivo esporádico ou uma constância. O sono é extremamente importante para o desenvolvimento de suas atividades, procur…

(…Continue Lendo…)

#soninho#xo

Criar uma rotina

Uma forma de acordar com menos preguiça é dormir bem e criar uma rotina saudável para o sono. Criar o hábito de acordar todos os dias no mesmo horário é uma maneira de educar seu corpo. Assim, depois …

(…Continue Lendo…)

#xo#soninho

Banho

Uma forma de despertar a preguiça e começar o dia com aquele pique é uma ducha. O banho tem um efeito instantâneo, ele acorda seu corpo e mente no primeiro contato com a água corrente. Depois de uma d…

(…Continue Lendo…)

#soninho#xo

Café

O café é o queridinho do brasileiro, embora existam divergências sobre seus benefícios. Esse é o despertador mais gostoso, que não pode faltar em um bom café da manhã.

(…Continue Lendo…)

#xo#soninho

Leia livros

A leitura é fundamental para a mente, ler antes de dormir te relaxa ao ponto de dormir mais rápido. Pela manhã, pode ter um efeito contrário, acordando sua mente, deixando ela preparada para as ativid…

(…Continue Lendo…)

#soninho#xo