Criar uma rotina
Uma forma de acordar com menos preguiça é dormir bem e criar uma rotina saudável para o sono.
Criar o hábito de acordar todos os dias no mesmo horário é uma maneira de educar seu corpo.
Assim, depois de um tempo, ele acordará sozinho, sem precisar do despertador.
Mensagens Relacionadas
Leia livros
A leitura é fundamental para a mente, ler antes de dormir te relaxa ao ponto de dormir mais rápido. Pela manhã, pode ter um efeito contrário, acordando sua mente, deixando ela preparada para as ativid…
#xo#soninhoAcorde mais cedo
Coloque o despertador para tocar um tempo antes do normal (uns 10 minutos) e fique uns minutinhos na cama, em um processo particular e íntimo seu. Essa é uma ótima oportunidade de estabelecer as metas…
#xo#soninhoFaça uma playlist
Ainda depois de levantar e tomar café, sua mente ainda não está totalmente acordada. Seguindo o caminho ou até mesmo em casa, adicione música para ajudar a despertar os pensamentos.
#soninho#xoBoa alimentação
Seu corpo e mente demoram um tempo até acordar completamente, mas é preciso muita atenção nas manhãs, pois começar o dia de maneira equivocada pode prejudicar o desenvolvimento da sua rotina. O café d…
#soninho#xo