Aos poucos
A preguiça é a principal inimiga na hora de acordar, corpo e mente ainda estão sonolentos e demoram um tempo até despertar, gerando aquela moleza.
O rompimento desse sono de maneira drástica é, sobre tudo, traumático, podendo resultar em uma tensão que pode durar o dia todo.
Comece o dia com movimentos leves, alongamentos e sons tranquilos, até seu corpo e mente acordarem por completo.
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