Se exercitar
Praticar atividades físicas só traz benefícios para o nosso corpo e mente.
Ajuda a manter a boa forma, libera endorfina – substância que aumenta o bem-estar, entre outras vantagens – e auxilia na prevenção de várias doenças, como diabetes, colesterol e hipertensão.
Escolha a atividade que mais combina com você e reserve alguns dias da semana para praticar.
Com a cabeça ocupada e o corpo em movimento, os pensamentos ruins passam bem longe.
Mensagens Relacionadas
Fazer trabalho voluntário
Muitas vezes, ficamos tão imersos em nossos problemas que esquecemos que existem pessoas que sofrem muito mais e precisam de ajuda. Procure uma instituição e realize um trabalho voluntário. Muitos asi…
#atitudes#odio#acabarOuvir música
Curtir um som é uma das atividades mais relaxantes que existem, a música nos faz esquecer dos problemas por alguns instantes. Escolha canções com letras de otimismo, reflexão, alegria ou que te tragam…
#acabar#odio#atitudesSair com os amigos
Estar junto das pessoas que gostamos é uma ótima forma de relaxar, rir e ter pensamentos positivos. Convide os amigos para ir ao cinema, barzinho ou até mesmo para dar uma simples volta no parque. Ao …
#atitudes#odio#acabarSe valorizar
Olhe para dentro de você e valorize as suas qualidades. Muitas vezes, olhamos apenas para fora e enxergamos só os defeitos e as coisas ruins do mundo. Agindo dessa forma, esquecemos de valorizar aquil…
#atitudes#odio#acabar