Só responda quando estiver calmo
No nosso cérebro temos uma estrutura que se chama de amígdala a qual é responsável pelas ações automática que temos no nosso dia-a-dia.
A amígdala funciona como se fosse o nosso cérebro emocional, reagindo muito antes dos estímulos passarem pelo neocórtex, o nosso cérebro pensante e mais analítico.
A amígdala é o centro identificador de perigo, gerando medo e ansiedade e colocando a pessoa em situação de alerta.
Perante uma possível ameaça é a amígdala que toma o controle, estando sempre pronta a uma resposta rápida e efetiva.
Resposta efetiva mas nem sempre adequada à situação, dado que é uma resposta de defesa, por isso sempre mais agressiva, evasiva ou rebuscada.
Esses sequestros não acontecem apenas em incidentes graves e horrendos que levam a crimes brutais, ocorrem também conosco com muita frequência quando perdemos o “controle” e explodimos com alguém – com parentes, colegas de trabalho, no trânsito… – e depois ficamos até perplexos com as nossas próprias atitudes irracionais.
Dê algum tempo para ficar calmo, deixe que a informação possa ser processada e analisada pelo neocórtex e assim construir uma resposta mais elaborada, mais inteligente.Miguel Lucas
Mensagens Relacionadas
Alimenta a positividade
Caso possa e tenha oportunidade, assista a palestras, vídeos, filmes ou leia alguns livros que estimulem às atitudes positivas assim como ao desenvolvimento motivacional para que possa pouco a pouco i…
#positiva#atitude#situacoes#negativas
Mantenha relacionamentos positivos por perto
Procure o seu grupo de amigos que o motivam e ajudam a esclarecer-se.
#negativas#atitude#situacoes#positivaVocê é mais que pensamentos e comportamentos
O fato de a mensagem poder ser negativa, na grande maioria das vezes não se refere a si pessoalmente nem à sua personalidade, mas simplesmente a algum comportamento menos ajustado ou menos correto.
#negativas#atitude#situacoes#positivaAdmita seus erros
Este ato é revelador da sua auto-confiança. Saber admitir as falhas é ter uma atitude positiva face ao outro e a si mesmo. Isto permite colocar-se numa situação de aprendizagem e de auto-desenvolvimen…
#atitude#situacoes#positiva#negativas
Tenha visão positiva sobre as pessoas
Talvez você não goste muito da mensagem ou comportamento que têm, mas isso não quer dizer que tenha de detestar a outra pessoa.
#negativas#atitude#situacoes#positivaDescubra oportunidades em situações difíceis
Tal como Albert Einstein disse: ” No meio de toda a dificuldade reside a oportunidade.” Isto não podia ser mais verdade, caso se adote uma postura positiva perante a negatividade da situação, aumentam…
#situacoes#atitude#negativas#positiva