Só responda quando estiver calmo

No nosso cérebro temos uma estrutura que se chama de amígdala a qual é responsável pelas ações automática que temos no nosso dia-a-dia.
A amígdala funciona como se fosse o nosso cérebro emocional, reagindo muito antes dos estímulos passarem pelo neocórtex, o nosso cérebro pensante e mais analítico.
A amígdala é o centro identificador de perigo, gerando medo e ansiedade e colocando a pessoa em situação de alerta.
Perante uma possível ameaça é a amígdala que toma o controle, estando sempre pronta a uma resposta rápida e efetiva.
Resposta efetiva mas nem sempre adequada à situação, dado que é uma resposta de defesa, por isso sempre mais agressiva, evasiva ou rebuscada.
Esses sequestros não acontecem apenas em incidentes graves e horrendos que levam a crimes brutais, ocorrem também conosco com muita frequência quando perdemos o “controle” e explodimos com alguém – com parentes, colegas de trabalho, no trânsito… – e depois ficamos até perplexos com as nossas próprias atitudes irracionais.
Dê algum tempo para ficar calmo, deixe que a informação possa ser processada e analisada pelo neocórtex e assim construir uma resposta mais elaborada, mais inteligente.Miguel Lucas

#atitude#positiva#situacoes#negativas 152

Mensagens Relacionadas

Você é mais que pensamentos e comportamentos

O fato de a mensagem poder ser negativa, na grande maioria das vezes não se refere a si pessoalmente nem à sua personalidade, mas simplesmente a algum comportamento menos ajustado ou menos correto.

(…Continue Lendo…)

#negativas#positiva#atitude#situacoes
Tenha visão positiva sobre as pessoas

Tenha visão positiva sobre as pessoas

Talvez você não goste muito da mensagem ou comportamento que têm, mas isso não quer dizer que tenha de detestar a outra pessoa.

#positiva#atitude#situacoes#negativas

Admita seus erros

Este ato é revelador da sua auto-confiança. Saber admitir as falhas é ter uma atitude positiva face ao outro e a si mesmo. Isto permite colocar-se numa situação de aprendizagem e de auto-desenvolvimen…

(…Continue Lendo…)

#positiva#situacoes#atitude#negativas

Não sinta-se mal consigo mesmo

Perceba que ter sentimentos depreciativos acerca de si próprio ou acerca do outro, ficar com rancor ou mal humorado só lhe fará mal a si e não à outra pessoa.

(…Continue Lendo…)

#positiva#atitude#situacoes#negativas

Não leve para o lado pessoal

O fato de a mensagem ser negativa, na grande maioria das vezes não se refere a si pessoalmente nem à sua personalidade, mas simplesmente a algum comportamento menos ajustado ou que não foi correto.

(…Continue Lendo…)

#atitude#positiva#situacoes#negativas

Alimenta a positividade

Caso possa e tenha oportunidade, assista a palestras, vídeos, filmes ou leia alguns livros que estimulem às atitudes positivas assim como ao desenvolvimento motivacional para que possa pouco a pouco i…

(…Continue Lendo…)

#positiva#atitude#negativas#situacoes