Contato social tem dose mínima indicada
Diversas pesquisas sugerem que, para manter nossa saúde, devemos interagir com outras pessoas por pelo menos seis horas por dia.
Esse contato aumenta a sensação de bem estar e diminui preocupações e o estresse.
Missão impossível? Preencha suas cota diária com um bate papo no café, almoço com os colegas do trabalho, conversas ao telefone, enviar e-mails e torpedos etc.
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