Tenha resiliência
A felicidade depende de nosso estado mental, não de nossa conta corrente.
nosso nível de felicidade vai determinar aquilo ao qual nos apegamos e a força do sucesso ou do fracasso.
os pacientes depressivos atribuem seus fracassos a eles próprios e o sucesso a situações externas à sua pessoa, enquanto as pessoas positivas tendem a pendurar-se medalhas no peito, atribuindo os problemas a outros.
Nas pessoas, a resiliência expressa a capacidade de um indivíduo de enfrentar circunstâncias adversas, condições de vida difíceis e situações potencialmente traumáticas, e recuperar-se delas.
Mensagens Relacionadas
Exercite-se
Pratique esporte. Para que isso funcione, não é preciso malhar numa academia até se cansar ou correr 10 quilômetros por dia. Basta praticar um exercício suave, como caminhar em passo rápido por 30 min…
#feliz#chavesSimplifique!
Precisamos identificar o que é verdadeiramente importante e nos concentrar sobre isso. Já se sabe que quem tenta fazer demais acaba conseguindo realizar pouco, e por isso o melhor é se concentrar em a…
#feliz#chavesSeja Curioso
Ao que parece, a curiosidade consiste basicamente em explorar. Pessoas curiosas em geral entendem que, apesar de não ser fácil se sentir desconfortável e vulnerável, este é o caminho para se tornar ma…
#chaves#felizAdmita sentimentos ruins
Admitir sentir raiva ou inveja pode nos tornar mais flexíveis, e a habilidade de mudar nosso estado mental é fundamental para o bem-estar. As pessoas mais saudáveis psicologicamente têm um entendiment…
#chaves#felizSeja grato pelas coisas boas
Agradeça coisas grandes ou pequenas. Essa mania que temos de achar que as coisas são garantidas e sempre estarão aqui têm pouco de realista.
#feliz#chavesComece a meditar
Esse simples hábito combate o estresse. A longo prazo, a prática regular de exercícios de meditação ajuda as pessoas a enfrentar melhor as armadilhas da vida, superar as crises com mais força interior…
#chaves#feliz