Faça algo que você goste

Exclua das redes sociais

Pode parecer uma atitude infantil, mas para que você precisa saber tudo o que está acontecendo na vida da pessoa?

Pratique esportes

Além de gastar energia, praticar esportes libera hormônios de prazer. Dessa forma você fica saudável, feliz e bem consigo mesmo(a).

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Sinta a tristeza

É normal ficar triste em uma situação como essa. Sinta essa tristeza, chore, veja um filme dramático, bote tudo para fora… Você vai se sentir melhor.

Saia

Não fique trancado dentro de casa. Passear e mudar de ares é sempre bom para espairecer e seguir em frente.

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Vá para a balada

Dance! A música tem poderes que você nem mesmo imagina.

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Grite em um travesseiro

Essa é uma ótima maneira de botar para fora toda a raiva que você deve estar pela situação. Então pegue um travesseiro, enfie a cara nele e grite. Grite mesmo, com todo o seu pulmão.

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