Um quilo de cada vez.Com calma e paciência se chega à perfeição.
O limite é uma fronteira criada só pela mente.
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Se não existe esforço, não existe progresso.
Coma para o corpo que você quer, e não para o corpo que você tem.
Realize o óbvio, pense no improvável e conquiste o impossível!
Dica para levantar o bumbum: Levante-se da cadeia!
Tentar não significa conseguir, mas todos que conseguiram tentaram.