Alimentação

Opte por comer coisas saudáveis.
Aquele velho ditado “nós somos o que comemos”, é pura verdade.

#zen 87
Categoria: Para ser mais Zen

Mensagens Relacionadas

Não se culpe

Aprenda com seus erros em vez de se culpar por eles. E se o erro foi com outra pessoa, reconheça e se desculpe. Você vai sentir-se mais leve.

(…Continue Lendo…)

#zen

Aceite

Seja mais flexível, aceite as coisas com mais facilidade. Entenda que tudo acontece na hora certa e no momento certo, por mais que não pareça. Em vez de reclamar, tente tirar uma lição de cada obstácu…

(…Continue Lendo…)

#zen

Agenda

Não siga sua agenda ao pé da letra. Tente evitar as reuniões formais, quem sabe a pauta não pode ser resolvida por telefone ou durante um almoço? Você vai adorar ter sua agenda mais vazia.

(…Continue Lendo…)

#zen

Respire

Essa é uma das dicas mais valiosas. Quando estiver no seu limite, procure um lugar vazio e respire fundo, lentamente. Se desligue de tudo e preste atenção apenas na sua respiração.

(…Continue Lendo…)

#zen

Pessoas difíceis

Você não vai precisar quebrar a cabeça para lembrar quem são. Não tente discutir ou confrontá-las, apenas evite.

(…Continue Lendo…)

#zen

Medite

Tire cinco minutinhos do seu dia, vá para um local tranquilo, onde você esteja sozinha e medite. Escolha a meditação que mais te agradar, você vai voltar com as energias e ideias renovadas.

(…Continue Lendo…)

#zen