Atividade
Uma das maneiras de eliminar esse mau hábito é fazer atividades que dêem prazer, não só pela atividade em si, mas as conseqüências que elas trazem para a vida e para auto-estima de cada um.
Quando sentimos prazer ao fazer algo nossa auto-estima acaba sendo influenciada de maneira positiva e conseqüentemente temos pensamentos como “sou bom nisso”, “isto me dá muito prazer”, “me sinto feliz”.
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