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Cheguei até aqui
Se eu cheguei até o lugar onde estou hoje é porque sou perfeitamente capaz. Se estou na posição em que estou hoje, é porque fiz por merecer para chegar até aqui. Não vou duvidar das minhas próprias ha…
#mantras#acalmarNão devo julgar
Não devo julgar o meu irmão sem conhecer todos os detalhes que o levaram a agir da maneira como agiu. Sendo praticamente impossível conhecer a história completa de uma outra pessoa, simplesmente não d…
#acalmar#mantrasNão tenho controle sobre tudo
Não tenho poder sobre todas as coisas e não posso controlar tudo e todos ao meu redor. Desapego-me daquilo que não está sob o meu controle. Liberto-me da necessidade egoísta de manipular as coisas par…
#mantras#acalmarComprometo-me com o possível
Comprometo-me apenas com aquilo o que é possível cumprir. Não tomarei para mim nenhuma responsabilidade a mais do que posso aguentar. Conheço os meus limites e as minhas limitações e respeito a todas …
#mantras#acalmarRespire fundo
Lembro-me de respirar fundo e de prestar atenção à minha respiração com mais frequência. Enquanto puxo o ar pelas narinas e solto-o pela boca, concentro-me nas sensações do meu corpo, sem julgá-las ou…
#mantras#acalmarTudo passa
Estou tendo um dia, uma semana e um mês ruins, mas em breve as coisas ficarão mais leves para mim. Tudo nessa vida é passageiro, toda tempestade passa, todo obstáculo pode ser superado e todo ser huma…
#mantras#acalmar