Respire fundo
Lembro-me de respirar fundo e de prestar atenção à minha respiração com mais frequência.
Enquanto puxo o ar pelas narinas e solto-o pela boca, concentro-me nas sensações do meu corpo, sem julgá-las ou associá-las a coisas externas.
Imagino um ponto de luz na minha frente e respiro fundo mais uma vez.Mantras para começar todos os seus dias com energia renovada
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