Priorize-se
Lembre-se sempre de que, para qualquer coisa que você precise fazer (inclusive para esse desligamento da rotina), você precisa de si mesmo.
Por isso, cuide-se! A saúde nesse momento é necessária e vai fazer toda a diferença.
Precisa de um tempo? Está tudo bem, você será mais produtivo depois de meia hora de diversão.
Existe algum bloqueio? Se permita deixar essa tarefa de lado por algum tempo, nada é tão urgente quanto ter a si mesmo integralmente para realizar o que quer que seja.
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