13. Cuide de você

Sonhos são a base da vida, a motivação do dia a dia, mas não são tudo.
É preciso estar de bem consigo mesmo para que o presente seja reflexo de um futuro ainda melhor.
Por isso sempre aproveite o presente, sem se esquecer de que esse instante é único e jamais voltará.

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5. Tenha atitude

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Atividade física é sempre uma boa aliada do ânimo. Ela ajuda a liberar substâncias de saciedade ao corpo, além de aumentar a adrenalina, que ajuda a se sentir motivado sempre.

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