Recarregar

Gratidão

Quando você parar e cuidar de si com o mesmo carinho e dedicação que você dá aos outros, seu corpo, mente e espírito vão falar com você. E dirão: obrigado!

Tempo

Quando foi a última vez que você tirou um tempo só para você? Agradar os outros é bom, mas agradar a si é essencial. Então tire um tempo para você e aproveite um pouco.

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Olhar para si

Enquanto você estiver ocupado com tantas obrigações, vai ser difícil olhar para si. Por isso pare por alguns minutos e se preocupe mais consigo. Muitas vezes a solução para os nossos problemas está em…

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Presente

Dê um presente a você todos os meses: um tempo só seu. Escolha pelo menos um dia do mês para fazer algo para você, do jeito que você quer e como você quer. Isso vai fazer um bem enorme para a sua vida.

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Julgamento

Não deixe os outros julgarem o que é melhor para você. Apenas você, e mais ninguém, sabe o que é melhor para si. Assuma o controle de sua própria vida!

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Exercício

Faça um exercício diário: reserve pelo menos cinco minutos por dia para ficar sozinho e pensar sobre você. Descubra o que te faz bem, o que você precisa e o que você pode fazer por si. O que você desc…

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