Preze por uma boa noite de sono
A hora de dormir deve ser sagrada, não leve os seus problemas para a cama.
Quando a noite chegar, procure ir se desligando das preocupações e faça coisas relaxantes.
Assista a algum filme ou série, com histórias tranquilas, ouça uma música relaxante, deixe a sua mente em paz para poder dormir bem.
Mensagens Relacionadas
Relaxar é preciso
Muitas vezes os nossos dias são corridos e estressantes. São tantas obrigações, vivemos correndo contra o tempo e tentando dar conta de tudo, mas não podemos esquecer que precisamos relaxar ou vamos n…
#relaxar#durante#dicasHappy Hour
Um happy hour com os colegas de trabalho pode ser uma ótima forma de relaxar. Convide a galera para fazer algo após o trabalho na sexta-feira, busque conhecer as pessoas com quem trabalha e se divirta…
#dicas#relaxar#duranteUm pouco de caminhada
Se você utiliza o transporte público para voltar para casa, pode descer um ponto antes e ir andando até o seu lar. Isso, além de ser bom para o seu corpo, pode ser uma forma de relaxar, refletir sobre…
#relaxar#dicas#duranteConte até dez
A antiga técnica de contar até dez pode ajudar bastante. Toda vez que achar que vai explodir, respire bem fundo e comece a contar até dez lentamente. A cada número procure pensar em algo positivo que …
#dicas#relaxar#durante