Um mundo em uma tela

Os celulares são um portal para o mundo, neles conseguimos fazer de tudo um pouco.
Use essa ferramenta para se distrair, mais do que conversar com as pessoas, procure ler sobre algum assunto que não conhece, conhecer alguma palavra nova, quem sabe até aprender um idioma, existem vários aplicativos para isso.

#dicas#durante#relaxar 153

Mensagens Relacionadas

Levante um pouco da cadeira

O excesso de trabalho pode nos fazer esquecer de nós mesmos. Não é saudável passar o dia inteiro sentado em uma cadeira olhando para uma tela de computador, procure levantar a cada uma hora para ir ao…

(…Continue Lendo…)

#relaxar#dicas#durante

Conte até dez

A antiga técnica de contar até dez pode ajudar bastante. Toda vez que achar que vai explodir, respire bem fundo e comece a contar até dez lentamente. A cada número procure pensar em algo positivo que …

(…Continue Lendo…)

#relaxar#durante#dicas

Meditação

Reserve um tempo de sua vida para a meditação, isto é, concentre-se em seus pensamentos, busque colocá-los no lugar e acalmar seu corpo e alma. Procure um lugar tranquilo e silencioso em que possa faz…

(…Continue Lendo…)

#dicas#durante#relaxar

Um pouco de caminhada

Se você utiliza o transporte público para voltar para casa, pode descer um ponto antes e ir andando até o seu lar. Isso, além de ser bom para o seu corpo, pode ser uma forma de relaxar, refletir sobre…

(…Continue Lendo…)

#durante#relaxar#dicas

Relaxar é preciso

Muitas vezes os nossos dias são corridos e estressantes. São tantas obrigações, vivemos correndo contra o tempo e tentando dar conta de tudo, mas não podemos esquecer que precisamos relaxar ou vamos n…

(…Continue Lendo…)

#durante#dicas#relaxar

Xô, sedentarismo!

Não se esqueça de sua saúde! Procure se exercitar uma vez ao dia, mesmo que seja por pouco tempo, não seja sedentário. Pode ser exercícios na academia, caminhada ou até mesmo exercícios dentro de casa…

(…Continue Lendo…)

#relaxar#durante#dicas