Mensagens e Frases com a tag: #durante
Pesquisar MensagensEssa é a sua chance!
Essa é a sua chance de conhecer uma cultura nova, viver momentos únicos e aprender uma série de coisas que os documentários não ensinam. Aproveite! Não se deixe abater pela saudade, fique firme!
#motivar#durante#intercambioRelaxar é preciso
Muitas vezes os nossos dias são corridos e estressantes. São tantas obrigações, vivemos correndo contra o tempo e tentando dar conta de tudo, mas não podemos esquecer que precisamos relaxar ou vamos n…
#dicas#relaxar#duranteUm mundo em uma tela
Os celulares são um portal para o mundo, neles conseguimos fazer de tudo um pouco. Use essa ferramenta para se distrair, mais do que conversar com as pessoas, procure ler sobre algum assunto que não c…
#durante#relaxar#dicasViva com toda a sua emoção
Viva cada momento que lhe for proporcionado com toda a sua emoção. Não se deixe abater com ideias de fraqueza. Você é forte e completamente capaz de superar todas as dificuldades que a vida lhe apresentar!
#durante#motivar#intercambio5. Tome um banho quente
Muitas vezes, durante uma crise de ansiedade, nós acabamos nos sentindo tristes também. Quando isso acontecer, tome um banho quente, relaxe os seus músculos e preste atenção no toque da água em sua pe…
#crise#ansiedade#durante#coisasObserve a paisagem
Não ignore o mundo ao seu redor. Você provavelmente realiza o mesmo trajeto quase todos os dias, mas dificilmente presta atenção nas coisas que estão no caminho. Preste atenção na paisagem, olhe pela …
#durante#relaxar#dicasPegue os problemas e jogue fora
No fim o dia, pegue uma folha de papel e escreva tudo o que te irritou ou incomodou durante o dia, escreva tudo aquilo que de alguma forma foi ruim para você. Depois amasse essa folha e jogue fora. Jo…
#durante#relaxar#dicas2. Converse com alguém
Procure um amigo, um familiar ou até mesmo um profissional que possa te ouvir nos momentos de ansiedade. Não tem problema se abrir e falar sobre suas fraquezas, seus medos ou suas inseguranças. Conver…
#coisas#crise#ansiedade#durante6. Distraia sua mente
Uma ótima estratégia para superar uma crise de ansiedade é distrair sua mente. Experimente contar de 1 a 100, cante em sua mente a letra de sua música favorita, imagine-se em um lugar que você gosta m…
#durante#coisas#ansiedade#criseSorria, só ria
Se tem uma coisa que é fato, é que rir é o melhor remédio. Quando estiver muito nervoso ou chateado, procure algum vídeo engraçado na internet, existem vários canais focados no assunto. Distraia a sua…
#relaxar#dicas#duranteConfie que dará certo!
Confie que dará certo e em pouco tempo perceberá que já deu! O começo é complicado mesmo, mas com o tempo você verá que é bem mais simples do que parece e que pode ser muito mais incrível do que imagi…
#durante#intercambio#motivarDesistir não é uma possibilidade!
Dificuldades existem em qualquer lugar, seja no seu país ou a milhões de quilômetros de distância. O que difere quando elas acontecem em lugares remotos é que não temos como fugir delas, pois é precis…
#intercambio#motivar#duranteComece o dia bem
O transporte público lotado pode fazer com que o dia já comece estressante. Tente mudar o foco para ficar menos irritado. Faça uma playlist para ouvir no caminho, baixe algum filme no celular para ass…
#durante#dicas#relaxarHappy Hour
Um happy hour com os colegas de trabalho pode ser uma ótima forma de relaxar. Convide a galera para fazer algo após o trabalho na sexta-feira, busque conhecer as pessoas com quem trabalha e se divirta…
#relaxar#dicas#durante9. Lembre-se das pessoas que te amam
Pense nas pessoas que te amam e querem te ver bem. Seus pais, familiares, amigos, namorado(a)… Pense no quanto é bom ter aquelas pessoas em sua vida e pense no quão grato você é por ter a companhia de…
#ansiedade#crise#coisas#durante