Mensagens e Frases com a tag: #durante
Pesquisar MensagensEssa é a sua chance!
Essa é a sua chance de conhecer uma cultura nova, viver momentos únicos e aprender uma série de coisas que os documentários não ensinam. Aproveite! Não se deixe abater pela saudade, fique firme!
#durante#intercambio#motivarComece o dia bem
O transporte público lotado pode fazer com que o dia já comece estressante. Tente mudar o foco para ficar menos irritado. Faça uma playlist para ouvir no caminho, baixe algum filme no celular para ass…
#relaxar#dicas#durantePegue os problemas e jogue fora
No fim o dia, pegue uma folha de papel e escreva tudo o que te irritou ou incomodou durante o dia, escreva tudo aquilo que de alguma forma foi ruim para você. Depois amasse essa folha e jogue fora. Jo…
#relaxar#dicas#durante3. Ouça música
Coloque para tocar a sua música preferida e tente ouvi-la com muita atenção. Se possível, faça uma lista com músicas que você goste, que sejam capazes de te acalmar, e deixe disponível para ouvir semp…
#ansiedade#crise#coisas#durante4. Pratique alguma atividade física
A atividade física é um grande liberador de endorfina, o hormônio do prazer. Por isso, movimentar-se pode ser um ótimo jeito de melhorar ou até mesmo prevenir uma crise de ansiedade. Quando começar a …
#crise#coisas#ansiedade#duranteRelaxar é preciso
Muitas vezes os nossos dias são corridos e estressantes. São tantas obrigações, vivemos correndo contra o tempo e tentando dar conta de tudo, mas não podemos esquecer que precisamos relaxar ou vamos n…
#dicas#relaxar#duranteHappy Hour
Um happy hour com os colegas de trabalho pode ser uma ótima forma de relaxar. Convide a galera para fazer algo após o trabalho na sexta-feira, busque conhecer as pessoas com quem trabalha e se divirta…
#relaxar#dicas#durante9. Lembre-se das pessoas que te amam
Pense nas pessoas que te amam e querem te ver bem. Seus pais, familiares, amigos, namorado(a)… Pense no quanto é bom ter aquelas pessoas em sua vida e pense no quão grato você é por ter a companhia de…
#crise#ansiedade#durante#coisas5. Tome um banho quente
Muitas vezes, durante uma crise de ansiedade, nós acabamos nos sentindo tristes também. Quando isso acontecer, tome um banho quente, relaxe os seus músculos e preste atenção no toque da água em sua pe…
#durante#coisas#ansiedade#criseUm mundo em uma tela
Os celulares são um portal para o mundo, neles conseguimos fazer de tudo um pouco. Use essa ferramenta para se distrair, mais do que conversar com as pessoas, procure ler sobre algum assunto que não c…
#relaxar#durante#dicasVocê vai se adaptar
Tudo no começo parece ser mais complicado, difícil de entender e se adaptar, mas acredite, você vai conseguir! Quando perceber, estará cercada por bons amigos e colegas que tornaram sua estadia muito …
#motivar#durante#intercambioConfie que dará certo!
Confie que dará certo e em pouco tempo perceberá que já deu! O começo é complicado mesmo, mas com o tempo você verá que é bem mais simples do que parece e que pode ser muito mais incrível do que imagi…
#durante#intercambio#motivarFazer amizades já é difícil
Fazer e manter bons amigos normalmente já é uma tarefa complicada. Quando falamos sobre executá-la em outro país, onde outra língua e diferentes costumes são praticados, ela se torna naturalmente aind…
#motivar#intercambio#duranteHora de almoçar
Mesmo com o trabalho nos dias de semana, precisamos ter momentos de relaxamento. Procure fazer alguma coisa diferente em seu horário de almoço, convide os colegas e vá para algum restaurante diferente…
#durante#relaxar#dicas