Mensagens e Frases com a tag: #durante
Pesquisar MensagensVocê vai se adaptar
Tudo no começo parece ser mais complicado, difícil de entender e se adaptar, mas acredite, você vai conseguir! Quando perceber, estará cercada por bons amigos e colegas que tornaram sua estadia muito …
#durante#intercambio#motivar1. Respire fundo
Por mais que seja difícil parar para pensar em qualquer coisa durante uma crise de ansiedade, tente ao menos respirar fundo para distrair o seu pensamento da negatividade. Inale o ar por 4 segundos e …
#durante#crise#ansiedade#coisasConfie que dará certo!
Confie que dará certo e em pouco tempo perceberá que já deu! O começo é complicado mesmo, mas com o tempo você verá que é bem mais simples do que parece e que pode ser muito mais incrível do que imagi…
#motivar#durante#intercambioNão desista!
Eu duvido muito que você tenha lutado tanto para chegar onde está para desistir diante das dificuldades encontradas aí. Compreendo que as saudades de quem se ama e novos hábitos culinários podem ser d…
#motivar#durante#intercambioConte até dez
A antiga técnica de contar até dez pode ajudar bastante. Toda vez que achar que vai explodir, respire bem fundo e comece a contar até dez lentamente. A cada número procure pensar em algo positivo que …
#dicas#relaxar#duranteLevante um pouco da cadeira
O excesso de trabalho pode nos fazer esquecer de nós mesmos. Não é saudável passar o dia inteiro sentado em uma cadeira olhando para uma tela de computador, procure levantar a cada uma hora para ir ao…
#relaxar#durante#dicas6. Distraia sua mente
Uma ótima estratégia para superar uma crise de ansiedade é distrair sua mente. Experimente contar de 1 a 100, cante em sua mente a letra de sua música favorita, imagine-se em um lugar que você gosta m…
#crise#ansiedade#coisas#duranteHora de almoçar
Mesmo com o trabalho nos dias de semana, precisamos ter momentos de relaxamento. Procure fazer alguma coisa diferente em seu horário de almoço, convide os colegas e vá para algum restaurante diferente…
#relaxar#durante#dicasSorria, só ria
Se tem uma coisa que é fato, é que rir é o melhor remédio. Quando estiver muito nervoso ou chateado, procure algum vídeo engraçado na internet, existem vários canais focados no assunto. Distraia a sua…
#relaxar#dicas#durante10. Reconheça e aceite a ansiedade
A ansiedade está dentro de você e talvez ela se manifeste de vez em quando. Mas para ter total controle sobre ela, é preciso aceitá-la e reconhecê-la. Experimente todas essas dicas e descubra qual fun…
#durante#ansiedade#crise#coisasAproveite cada segundo
Deixe de se prender aos detalhes que não importam tanto assim e aproveite cada segundo que tem disponível para viver momentos únicos e inesquecíveis. Não permita que a saudade lhe desanime!
#durante#intercambio#motivarQuando você ver, terá passado…
Sei que está difícil agora, mas quando você menos esperar, toda essa dificuldade e os pensamentos de incerteza terão acabado. Você estará se sentindo em casa e poderá viver momentos que lhe acompanhar…
#motivar#durante#intercambioViva com toda a sua emoção
Viva cada momento que lhe for proporcionado com toda a sua emoção. Não se deixe abater com ideias de fraqueza. Você é forte e completamente capaz de superar todas as dificuldades que a vida lhe apresentar!
#intercambio#motivar#duranteObserve a paisagem
Não ignore o mundo ao seu redor. Você provavelmente realiza o mesmo trajeto quase todos os dias, mas dificilmente presta atenção nas coisas que estão no caminho. Preste atenção na paisagem, olhe pela …
#durante#relaxar#dicas