5. Tome um banho quente
Muitas vezes, durante uma crise de ansiedade, nós acabamos nos sentindo tristes também.
Quando isso acontecer, tome um banho quente, relaxe os seus músculos e preste atenção no toque da água em sua pele.
Feche os olhos, sinta o calor da água e simplesmente esqueça aquilo que tem te preocupado.
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