Mensagens e Frases com a tag: #durante
Pesquisar Mensagens10. Reconheça e aceite a ansiedade
A ansiedade está dentro de você e talvez ela se manifeste de vez em quando. Mas para ter total controle sobre ela, é preciso aceitá-la e reconhecê-la. Experimente todas essas dicas e descubra qual fun…
#crise#ansiedade#coisas#durante8. Escreva sobre os seus sentimentos
Quando se sentir ansioso, pegue um papel e uma caneta e escreva aquilo que está te incomodando. O que causou aquela crise? Como você estava se sentindo antes? Como está se sentindo agora? O que poderi…
#coisas#crise#ansiedade#duranteViva com toda a sua emoção
Viva cada momento que lhe for proporcionado com toda a sua emoção. Não se deixe abater com ideias de fraqueza. Você é forte e completamente capaz de superar todas as dificuldades que a vida lhe apresentar!
#motivar#durante#intercambioNão deixe passar
Essa é uma oportunidade única, repleta de belezas e aprendizados que você não poderá ter em outro lugar. Não a desperdice, não permita se sabotar apenas por medo ou tristeza momentânea!
#intercambio#durante#motivar9. Lembre-se das pessoas que te amam
Pense nas pessoas que te amam e querem te ver bem. Seus pais, familiares, amigos, namorado(a)… Pense no quanto é bom ter aquelas pessoas em sua vida e pense no quão grato você é por ter a companhia de…
#coisas#durante#ansiedade#crisePegue os problemas e jogue fora
No fim o dia, pegue uma folha de papel e escreva tudo o que te irritou ou incomodou durante o dia, escreva tudo aquilo que de alguma forma foi ruim para você. Depois amasse essa folha e jogue fora. Jo…
#dicas#relaxar#duranteÉ muito difícil quando…
É muito difícil quando não nos sentimos parte de algo e quando acreditamos que não somos bem-vindos. Mas acredite: uma hora esse sentimento se transmutará e você será capaz de se sentir em casa!
#motivar#durante#intercambioObserve a paisagem
Não ignore o mundo ao seu redor. Você provavelmente realiza o mesmo trajeto quase todos os dias, mas dificilmente presta atenção nas coisas que estão no caminho. Preste atenção na paisagem, olhe pela …
#dicas#durante#relaxarUm pouco de caminhada
Se você utiliza o transporte público para voltar para casa, pode descer um ponto antes e ir andando até o seu lar. Isso, além de ser bom para o seu corpo, pode ser uma forma de relaxar, refletir sobre…
#durante#relaxar#dicasQuando você ver, terá passado…
Sei que está difícil agora, mas quando você menos esperar, toda essa dificuldade e os pensamentos de incerteza terão acabado. Você estará se sentindo em casa e poderá viver momentos que lhe acompanhar…
#durante#motivar#intercambioCozinhe sua comida
Existem muitas coisas difíceis na vida, mas provavelmente as dificuldades que envolvem alimentação são as mais complicadas. Está com saudade de casa? Faça um feijão com arroz ou qualquer outra comida …
#durante#intercambio#motivarComece o dia bem
O transporte público lotado pode fazer com que o dia já comece estressante. Tente mudar o foco para ficar menos irritado. Faça uma playlist para ouvir no caminho, baixe algum filme no celular para ass…
#durante#dicas#relaxarLevante um pouco da cadeira
O excesso de trabalho pode nos fazer esquecer de nós mesmos. Não é saudável passar o dia inteiro sentado em uma cadeira olhando para uma tela de computador, procure levantar a cada uma hora para ir ao…
#dicas#relaxar#duranteAproveite cada segundo
Deixe de se prender aos detalhes que não importam tanto assim e aproveite cada segundo que tem disponível para viver momentos únicos e inesquecíveis. Não permita que a saudade lhe desanime!
#durante#motivar#intercambio