Faça arte
Procure estimular o seu lado artístico, isso pode ser relaxante.
Faça desenhos em um bloco, compre um livro para colorir ou até massinha de modelar.
Pode parecer bobagem, coisa de criança, mas é divertido e ocupa a mente.
Se importe menos com o que vão pensar e mais com o seu bem-estar.
Mensagens Relacionadas
Preze por uma boa noite de sono
A hora de dormir deve ser sagrada, não leve os seus problemas para a cama. Quando a noite chegar, procure ir se desligando das preocupações e faça coisas relaxantes. Assista a algum filme ou série, co…
#relaxar#dicas#duranteComece o dia bem
O transporte público lotado pode fazer com que o dia já comece estressante. Tente mudar o foco para ficar menos irritado. Faça uma playlist para ouvir no caminho, baixe algum filme no celular para ass…
#dicas#relaxar#duranteUm mundo em uma tela
Os celulares são um portal para o mundo, neles conseguimos fazer de tudo um pouco. Use essa ferramenta para se distrair, mais do que conversar com as pessoas, procure ler sobre algum assunto que não c…
#dicas#durante#relaxarObserve a paisagem
Não ignore o mundo ao seu redor. Você provavelmente realiza o mesmo trajeto quase todos os dias, mas dificilmente presta atenção nas coisas que estão no caminho. Preste atenção na paisagem, olhe pela …
#dicas#durante#relaxarLevante um pouco da cadeira
O excesso de trabalho pode nos fazer esquecer de nós mesmos. Não é saudável passar o dia inteiro sentado em uma cadeira olhando para uma tela de computador, procure levantar a cada uma hora para ir ao…
#dicas#durante#relaxar