Tranquilize sua mente

Espalhe sua calma

A sua energia contagia. Se você entra em um ambiente com calma, falando baixinho, naturalmente as pessoas vão se comportar da mesma forma.

Fale

Deixe falar, deixe-a repetir quantas vezes for necessário para que se sinta aliviada. Às vezes, o seu papel de amiga se resume a escutar.

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Mentalize coisas boas

Crie um filtro em sua mente, só permita que entrem coisas positivas, coisas que te façam tomar atitudes conscientes. A todo momento, alguma coisa vai querer poluir sua cabeça, mas basta você saber bloquear.

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Nada pode ser tão forte que roube sua calma

Tenha em mente que nada pode ser terrível o bastante a ponto de roubar a sua calma. Pense sempre que você é capaz.

A calma te ajuda a tomar as melhores decisões

Em momentos difíceis e em momentos importantes em que temos que escolher as palavras certas ou tomar as decisões corretas, devemos ter sempre ao nosso lado o melhor aliado: a calma.

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Aprenda a respirar

Quando inspiramos o ar com tranquilidade, puxamos todas as energias externas para dentro de nós, as boas e as ruins. Quando expiramos, deixamos algumas energias dentro de nós, mas basta que trabalhemo…

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