1. Construção
Os pensamentos negativos são uma compilação de tudo o que você viu, viveu e imaginou durante a vida.
É como se as suas experiências negativas tomassem uma forma descomunal e resolvessem te atacar.
Por isso, é importante compreender isso antes de achar que a sua mente está refletindo o que você é.
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2. Reflexão
Reflita sobre tudo o que pensa. Esse pesadelo toma forma nos momentos de tensão e qual é a maneira ideal para que você o desassocie das suas atitudes rotineiras? Passe a compreendê-lo.
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