Fotos em redes sociais
Uma das formas mais fáceis de se distrair para acalmar um pouco é pegar o smartphone e ficar vendo fotos nas redes sociais.
Mas procure por fotos de paisagens e assuntos leves, nada de fotos agressivas e violentas.
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Começar algo novo
A ideia é manter os pensamentos afastados dos problemas. Comece a ler um livro, assista a um programa de TV ou faça algo que te mantenha entretido por, pelo menos, meia hora.
#coisas#pode#acalmarResponda enquetes
Aproveite para navegar na internet e responder aquelas enquetes bem inúteis que as pessoas postam no Facebook. Isso ajuda a se desligar um pouco dos problemas.
#acalmar#coisas#podeOrganização
Pegue algo que esteja bagunçado e organize. Focar numa atividade dessas ajuda a afastar os pensamentos do que está te incomodando e ainda deixa suas coisas mais arrumadas.
#acalmar#pode#coisas