Fotos em redes sociais
Uma das formas mais fáceis de se distrair para acalmar um pouco é pegar o smartphone e ficar vendo fotos nas redes sociais.
Mas procure por fotos de paisagens e assuntos leves, nada de fotos agressivas e violentas.
Mensagens Relacionadas
Desenhos animados
Assistir a desenhos é ótimo para dar risadas e relaxar. Quem falar que desenho é coisa pra crianças está totalmente enganado.
#coisas#acalmar#podeRespiração
A respiração relaxa e acalma o corpo, desde que feita com consciência. Inspire lentamente pelo nariz por cinco segundos, prenda o ar por mais cinco segundos e depois expire pela boca durante cinco seg…
#acalmar#pode#coisasComeçar algo novo
A ideia é manter os pensamentos afastados dos problemas. Comece a ler um livro, assista a um programa de TV ou faça algo que te mantenha entretido por, pelo menos, meia hora.
#coisas#pode#acalmar