Faça exercícios de meditação e respiração
Quando você sentir que vai desmoronar de desânimo ou que está em um nível de estresse muito alto, sente, respire e inspire, medite um pouco sobre o que lhe deixou assim e tente buscar uma saída para esse problema.
Escolha um lugar tranquilo, sem barulho, onde não será incomodado por ninguém.
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