Durma bem
Tente eliminar aquelas noites em que dorme apenas três horas porque estava vendo um episódio de seriado americano ou trabalhando num projeto de faculdade.
Muitas vezes é impossível, mas é importante que você não torne o dormir num mal hábito, pois isso prejudica sua saúde, seu nível de atenção no dia seguinte, seu humor e, logo, prejudica toda sua programação dos próximos dias, pois seus horários (assim como seu organismo) estarão desregulados.
Mensagens Relacionadas
Não apresse as coisas
Não se esqueça de que nada acontece da noite para o dia. Ter a vontade de mudar seus hábitos e eliminar as coisas que te atrapalham já é ótimo. Colocar tudo que implica essas mudanças em prática já é …
#habito#mudancaHonestidade
A honestidade é um hábito que deve estar sempre presente em sua vida. Ser honesto com os outros e com você mesmo conduzirá sua vida de uma forma mais correta e, talvez, ainda mais importante que isso:…
#mudanca#habitoReserve um tempo para você
Você ama seu namorado, não vive sem seus pais, seu cachorro é o maior amor de sua vida e seus amigos te fazem mais feliz que qualquer outro grupo de pessoas. Mas, antes de amar qualquer um deles, você…
#habito#mudancaOrganize seu tempo
Organize seus horários da semana de acordo com o tempo que cada atividade levará. Você vai perceber que, assim, seus dias serão muito mais proveitosos e você não perderá tempo com coisas não tão impor…
#habito#mudancaPositividade
Encare tudo de forma positiva, pois, de um jeito de outro, ao menos um aprendizado você conseguirá tirar da situação. Ser positivo é válido, também, porque somente dessa forma você terá ânimo de conti…
#habito#mudancaPrioridades
Num papel, escreva todas as suas responsabilidades em ordem de prioridade: o primeiro item da lista é o mais importante e assim por diante. Coloque tudo, desde seu emprego até dar banho em seu cachorr…
#mudanca#habito