Durma bem
Tente eliminar aquelas noites em que dorme apenas três horas porque estava vendo um episódio de seriado americano ou trabalhando num projeto de faculdade.
Muitas vezes é impossível, mas é importante que você não torne o dormir num mal hábito, pois isso prejudica sua saúde, seu nível de atenção no dia seguinte, seu humor e, logo, prejudica toda sua programação dos próximos dias, pois seus horários (assim como seu organismo) estarão desregulados.
Mensagens Relacionadas
Um objetivo por vez
Todas as pessoas do mundo têm diversos desejos, sonhos e vontades. É praticamente impossível encontrar alguém que tenha apenas um objetivo de vida. Então, não se considere alguém “fominha” de sonhos p…
#habito#mudancaReserve um tempo para você
Você ama seu namorado, não vive sem seus pais, seu cachorro é o maior amor de sua vida e seus amigos te fazem mais feliz que qualquer outro grupo de pessoas. Mas, antes de amar qualquer um deles, você…
#mudanca#habitoDefina objetivos
É muito importante sabermos onde queremos chegar, o que queremos conquistar e quem queremos nos tornar. Para isso, precisamos definir objetivos. Com objetivos bem traçados, não perderemos tempo com co…
#habito#mudancaHonestidade
A honestidade é um hábito que deve estar sempre presente em sua vida. Ser honesto com os outros e com você mesmo conduzirá sua vida de uma forma mais correta e, talvez, ainda mais importante que isso:…
#mudanca#habitoPrioridades
Num papel, escreva todas as suas responsabilidades em ordem de prioridade: o primeiro item da lista é o mais importante e assim por diante. Coloque tudo, desde seu emprego até dar banho em seu cachorr…
#habito#mudanca