Desativar o alarme
Parece algo tão simples, mas que traz uma sensação enorme de prazer: desativar o despertador para o fim de semana.
Quando você faz isso, automaticamente seu corpo já entende que pode descansar o quanto quiser e isso é prazeroso demais.
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Dar aquela gargalhada gostosa pode ser poderoso, pois ela também ajuda na produção de serotonina. Além de deixar o dia mais leve e feliz.
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Pegar um sol na praia ou na piscina parece simples, mas esse ato libera um hormônio (a betaendorfina) que aumenta o bom humor e a disposição.
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