Auxílio

Aceitação

Aceite tudo aquilo que você não pode mudar. Algumas coisas realmente não tem jeito.
Mas você pode procurar alternativas diferentes para se realizar, mesmo que o motivo da tristeza permaneça.
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Reflexão

Mesmo que a tristeza não seja um sentimento bom, ela pode ter consequências positivas.
Mas como?
Faça uma análise de sua própria vida e determinar o que pode ser mudado para que você tenha…

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Papel de vítima

Não coloque-se no papel de vítima, nem mesmo em pensamento.
A postura de vítima é degradante e pode abalar completamente a sua autoestima.
Assuma as suas responsabilidades e mude aquilo qu…

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Otimismo

Mantenha-se sempre positivo, seja otimista em toda e qualquer situação.
E o que você pode fazer para isso?
Desenvolva um vocabulário onde as palavras positivas estão sempre em evidência.

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Estratégias

Tente focar em estratégias e ações para mudar aquilo que você não gosta, que te faz infeliz.
Mudanças positivas podem te estimular e melhorar a autoestima.

Positivo

Valorize o lado bom das coisas.
Agradeça por tudo o que você tem, mesmo que nesse momento não esteja tão animado com isso.
Procure sempre enfatizar o que há de positivo nas situações e nas…

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