Aceitação

Reflexão

Mesmo que a tristeza não seja um sentimento bom, ela pode ter consequências positivas.
Mas como?
Faça uma análise de sua própria vida e determinar o que pode ser mudado para que você tenha…

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Aceite suas feridas

A ferida está lá e, para o seu bem, será mais fácil aceitá-la.
Observe-a cuidadosamente e saiba que ela faz parte da vida. Todas têm feridas.
Uma vez que a ferida está aberta e você pode p…

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Estratégias

Tente focar em estratégias e ações para mudar aquilo que você não gosta, que te faz infeliz.
Mudanças positivas podem te estimular e melhorar a autoestima.

Papel de vítima

Não coloque-se no papel de vítima, nem mesmo em pensamento.
A postura de vítima é degradante e pode abalar completamente a sua autoestima.
Assuma as suas responsabilidades e mude aquilo qu…

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Otimismo

Mantenha-se sempre positivo, seja otimista em toda e qualquer situação.
E o que você pode fazer para isso?
Desenvolva um vocabulário onde as palavras positivas estão sempre em evidência.

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Capacidade

Não perca tempo com coisas que você sabe que não pode realizar.
É essencial desafiar a sua capacidade, até mesmo para se surpreender. Mas, mesmo assim, mantenha sempre o senso de realidade.

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