Capacidade

Estratégias

Tente focar em estratégias e ações para mudar aquilo que você não gosta, que te faz infeliz.
Mudanças positivas podem te estimular e melhorar a autoestima.

Auxílio

É essencial que você queira se livrar da tristeza.
Podemos contar com amigos, familiares e até mesmo namorado para amenizar o sofrimento.
Mas se você sente que não consegue espantar a tris…

(…Continue Lendo…)

Positivo

Valorize o lado bom das coisas.
Agradeça por tudo o que você tem, mesmo que nesse momento não esteja tão animado com isso.
Procure sempre enfatizar o que há de positivo nas situações e nas…

(…Continue Lendo…)

Papel de vítima

Não coloque-se no papel de vítima, nem mesmo em pensamento.
A postura de vítima é degradante e pode abalar completamente a sua autoestima.
Assuma as suas responsabilidades e mude aquilo qu…

(…Continue Lendo…)

Aceitação

Aceite tudo aquilo que você não pode mudar. Algumas coisas realmente não tem jeito.
Mas você pode procurar alternativas diferentes para se realizar, mesmo que o motivo da tristeza permaneça.
(…Continue Lendo…)

Reflexão

Mesmo que a tristeza não seja um sentimento bom, ela pode ter consequências positivas.
Mas como?
Faça uma análise de sua própria vida e determinar o que pode ser mudado para que você tenha…

(…Continue Lendo…)