6 - Ouça música
Pode parecer muito básico, mas a música tem o poder de interferir no nosso humor.
Se estiver chateado, lembre-se de dar play na sua canção predileta.
Vale até arriscar uns passinhos!
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4 - Durma bem
Procure relaxar pelo menos 7 horas por dia. Mantenha horários para ir para a cama e para acordar, o que garantirá uma rotina mais saudável. Você só terá bom humor se estiver descansado!
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