7 - Seja do bem
Outra dica aparentemente básica, mas que precisa ser lembrada.
Afinal, ninguém consegue manter o sorriso aberto com a consciência pesada.
Realize pequenos atos de bondade.
Seja gentil, cumprimente as pessoas, sinta-se útil!
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8 - Faça listas
Bobagem? Que nada! Você com certeza ficará surpreso se resolver listar as coisas pelas quais é grato, por exemplo. Não se acanhe. Pegue papel e caneta e escreva.
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Praticar exercícios físicos libera endorfinas e melhora o humor. Bastam 30 minutos de atividade diária para que você sinta a diferença no corpo e na mente. Mantenha-se ativo!
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Aprender a valorizar todos os momentos, inclusive os mais simples, nos deixa mais otimistas e dispostos. Fica mais fácil buscar a felicidade quando entendemos que ela está nas pequenas coisas.
#melhorar#humor#dicas#132 - Valorize o amor
Se você tem um parceiro, faça o tempo que vocês têm juntos valer a pena. Mantenha a paixão viva com pequenos gestos de carinho, declarações e romance. A vida é mais gostosa com amor!
#humor#13#melhorar#dicas5 - Cuide da sua alimentação
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9 - Estabeleça prioridades
Listar suas prioridades pode tornar o dia mais produtivo. Nada como resolver aquele problema chato no começo do dia, ficando livre, leve e solta.
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