TRATAMENTO

MANTRA

Escolha um mantra motivacional e repita-o para si mesmo todos os dias. Por exemplo: “Eu sou bonita e eu sou divertida”. Por mais bobo que isso pareça, com o tempo você vai começar a assimilar de verda…

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PREFERÊNCIAS

Descobrir o que realmente gosta e eliminar hábitos que mantém apenas por convenção social é também um passo importante. Para se amar é preciso se conhecer.

FAÇA O BEM

Fazer o bem tem um efeito muito grande para outras pessoas, mas certamente tem resultados ainda maiores em você mesmo. Por isso, doe um pouco do seu tempo para ajudar alguém que precisa, você certamen…

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ACEITE O AMOR

Todo mundo merece ser amado. Não pense que você é diferente.

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PERDÃO

Perdoe-se. Estar em paz com a sua consciência é importante para levar uma vida repleta de amor próprio.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Assim como o sono, uma alimentação balanceada influencia não só na saúde, mas no humor. E o bom humor é um componente fundamental para a aceitação e o amor próprio.