5. Energia
Impulsione sua energia.
Estudos mostram que quando você está se sentindo ativo, está mais propício a se sentir bem consigo mesmo.
Para começar o dia bem, faça uma boa caminhada de 10 minutos (fora se possível, onde a luz do sol também estimulará seu cérebro), ouça uma boa música ou converse com um amigo.
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