4. Especialidades
Seja especialista em algo, há uma grande satisfação em ter domínio naquilo que gostamos. Escolha um assunto que te interesse e vá fundo, mergulhe de cabeça.
#dicas#sentir#73. Objetivos
Tenha um objetivo. Se exercitar, ou limpar a garagem não só vai lhe ajudar como será um avanço pelo simples fato de você ter um compromisso e se prender a isso. Mas se você estiver se sentindo sobreca…
#7#dicas#sentir5. Energia
Impulsione sua energia. Estudos mostram que quando você está se sentindo ativo, está mais propício a se sentir bem consigo mesmo.
Para começar o dia bem, faça uma boa caminhada de 10 minutos (fo…
1. Boa ação
Faça uma boa ação. Você vai se beneficiar tanto quanto a pessoa que ajudou. Quando eu estou me sentindo para baixo, fazer algo para o benefício de alguém parece difícil, mas pensar assim me traz inspi…
#7#dicas#sentir6. Desafios
Faça um desafio! Algumas pessoas se sentem ótimas depois de pular de pára-quedas, fazer rafting, surfar ou andar em uma montanha russa. Ou experimente falar algo em público, chame alguém para sair ou …
#sentir#dicas#72. Cidadania
Faça pequenos gestos de cidadania. Doe seus pertences antigos para instituições de caridade, recolha o lixo que outra pessoa deixou na rua, ou torne-se um doador de órgãos.
#dicas#sentir#7