Relaxar
O estresse é um dos maiores males da atualidade.
Ele pode acarretar problemas de saúde como pressão alta, dores de cabeça e ansiedade, diminuir a imunidade e até agravar problemas mais sérios, como depressão.
Por isso, momentos de relaxamento para tirar a mente de situações estressantes são essenciais para uma vida saudável.
Atividades como yoga e meditação ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Certos mimos, como massagens, banhos com óleos aromatizantes e tirar um dia de folga também espantam o estresse.
Ou até uma corrida, um banho de sol ou se permitir ficar na cama até mais tarde podem ser extremamente relaxantes e revigoram seu organismo.
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