Ler mais

Como qualquer outro hábito, a leitura se fortalece com a repetição.
Começar a ler um livro novo por mês é uma boa para quem não está acostumado a se perder nas páginas de uma boa história.
Os benefícios da leitura são muitos: ler aumenta nossa criatividade e vocabulário, promove desenvolvimento pessoal e espanta o tédio, diminui o estresse e estimula a memória e a capacidade de concentração.
Além disso, é uma excelente forma de entretenimento e acesso à novas informações.

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