Ler mais
Como qualquer outro hábito, a leitura se fortalece com a repetição.
Começar a ler um livro novo por mês é uma boa para quem não está acostumado a se perder nas páginas de uma boa história.
Os benefícios da leitura são muitos: ler aumenta nossa criatividade e vocabulário, promove desenvolvimento pessoal e espanta o tédio, diminui o estresse e estimula a memória e a capacidade de concentração.
Além disso, é uma excelente forma de entretenimento e acesso à novas informações.
Mensagens Relacionadas
Relaxar
O estresse é um dos maiores males da atualidade. Ele pode acarretar problemas de saúde como pressão alta, dores de cabeça e ansiedade, diminuir a imunidade e até agravar problemas mais sérios, como de…
#vida#coisas#saudaveisTer um animal de estimação
Para os donos, eles são parte da família. E todo esse apego emocional não vem à toa. Os bichinhos aumentam nossa sensação de bem-estar, diminuem o estresse e até a pressão arterial. Seu companheirismo…
#vida#saudaveis#coisasBeber água
Hidratação é fundamental! Na correria do dia a dia, às vezes, esquecemos de tomar aquele tão necessário gole de água. A recomendação de especialistas é tomar de 1,5 a 2 litros ao dia, já que a falta d…
#vida#saudaveis#coisasAgradecer mais
A gratidão é um sentimento poderoso que tende a trazer mais felicidade às pessoas que o sentem. Agradecer, seja a uma pessoa, a Deus ou ao Universo, nos ajuda a reconhecer as condições e eventos posit…
#coisas#saudaveis#vidaEscrever
O ato de escrever é um dos melhores exercícios cognitivos que existem. Ele traz benefícios à memória e ao sono e ajuda o cérebro a se manter saudável. Escrever sobre fatos pessoais, como em um diário,…
#coisas#saudaveis#vidaDesapegar-se
Desapegar-se de algo é arejar a vida. Não se apega apenas a coisas, mas também a pessoas e situações, tornando a vítima deste apego excessivo alguém intolerante a mudanças, despreparada para lidar com…
#coisas#saudaveis#vida