Por mais verde no cotidiano
Ter contanto com a natureza faz bem à saúde.
Nós somos, afinal, conectados a ela.
E ficar próximo a flores, plantas e árvores pode aumentar nossa imunidade e nos deixar mais felizes, diminuindo a probabilidade problemas psicológicos ligados ao estresse e ansiedade.
Praticar atividades ao ar livre tem ainda o benefício extra de nos colocar em contato com o sol, que nos fortalece e energiza.
Além disso, se desconectar da internet e aparelhos eletrônicos ajuda a aumentar o foco e concentração.
Mas se você não tem um parque perto de casa, não se preocupe, até uma pequena horta já ajuda: a visão do verde e a possibilidade de mexer com a terra já dão uma bem-vinda melhora no nosso humor.
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