Por mais verde no cotidiano
Ter contanto com a natureza faz bem à saúde.
Nós somos, afinal, conectados a ela.
E ficar próximo a flores, plantas e árvores pode aumentar nossa imunidade e nos deixar mais felizes, diminuindo a probabilidade problemas psicológicos ligados ao estresse e ansiedade.
Praticar atividades ao ar livre tem ainda o benefício extra de nos colocar em contato com o sol, que nos fortalece e energiza.
Além disso, se desconectar da internet e aparelhos eletrônicos ajuda a aumentar o foco e concentração.
Mas se você não tem um parque perto de casa, não se preocupe, até uma pequena horta já ajuda: a visão do verde e a possibilidade de mexer com a terra já dão uma bem-vinda melhora no nosso humor.
Mensagens Relacionadas
Relaxar
O estresse é um dos maiores males da atualidade. Ele pode acarretar problemas de saúde como pressão alta, dores de cabeça e ansiedade, diminuir a imunidade e até agravar problemas mais sérios, como de…
#coisas#vida#saudaveisEscrever
O ato de escrever é um dos melhores exercícios cognitivos que existem. Ele traz benefícios à memória e ao sono e ajuda o cérebro a se manter saudável. Escrever sobre fatos pessoais, como em um diário,…
#coisas#vida#saudaveisEncontrar seu hobby
Nada melhor do que ocupar seu tempo livre com algo que traga prazer e leveza! Um hobby é por definição uma atividade que nos agrada sem precisar ter algum retorno em troca, mas praticar o seu traz mui…
#coisas#saudaveis#vidaAgradecer mais
A gratidão é um sentimento poderoso que tende a trazer mais felicidade às pessoas que o sentem. Agradecer, seja a uma pessoa, a Deus ou ao Universo, nos ajuda a reconhecer as condições e eventos posit…
#coisas#vida#saudaveisLer mais
Como qualquer outro hábito, a leitura se fortalece com a repetição. Começar a ler um livro novo por mês é uma boa para quem não está acostumado a se perder nas páginas de uma boa história. Os benefíci…
#saudaveis#vida#coisasSorrir
Só é saudável de verdade quem é feliz! Não é apenas impressão, cientistas já comprovaram que o sorriso gera reações químicas no cérebro que aumentam a imunidade e que podem melhorar o funcionamento do…
#saudaveis#coisas#vida