Por mais verde no cotidiano
Ter contanto com a natureza faz bem à saúde.
Nós somos, afinal, conectados a ela.
E ficar próximo a flores, plantas e árvores pode aumentar nossa imunidade e nos deixar mais felizes, diminuindo a probabilidade problemas psicológicos ligados ao estresse e ansiedade.
Praticar atividades ao ar livre tem ainda o benefício extra de nos colocar em contato com o sol, que nos fortalece e energiza.
Além disso, se desconectar da internet e aparelhos eletrônicos ajuda a aumentar o foco e concentração.
Mas se você não tem um parque perto de casa, não se preocupe, até uma pequena horta já ajuda: a visão do verde e a possibilidade de mexer com a terra já dão uma bem-vinda melhora no nosso humor.
Mensagens Relacionadas
Curtir os filhos
A família é parte essencial para uma vida mais completa e saudável. Valorizar os momentos passados com os filhos, portanto, é extremamente importante. Os benefícios são muitos, tanto para os pequenos …
#saudaveis#vida#coisasSorrir
Só é saudável de verdade quem é feliz! Não é apenas impressão, cientistas já comprovaram que o sorriso gera reações químicas no cérebro que aumentam a imunidade e que podem melhorar o funcionamento do…
#saudaveis#coisas#vidaAprender palavras novas
Aumentar o nosso vocabulário é uma atividade interessante, especialmente para quem precisa escrever em situações formais ou está aprendendo uma nova língua. Ainda que não seja esse o caso, aprender pa…
#saudaveis#coisas#vidaAgradecer mais
A gratidão é um sentimento poderoso que tende a trazer mais felicidade às pessoas que o sentem. Agradecer, seja a uma pessoa, a Deus ou ao Universo, nos ajuda a reconhecer as condições e eventos posit…
#coisas#saudaveis#vidaCaminhar
O exercício mais democrático de todos traz muitas vantagens ao nosso bem-estar do que apenas a perda de peso. Caminhar ao menos trinta minutos melhora a circulação e o funcionamento dos pulmões, ajuda…
#saudaveis#vida#coisasCozinhar algo especial
Nada como apreciar uma refeição caseira junto a quem amamos. É claro que na correria do cotidiano, às vezes a comida de todo dia pode ficar cansativa ou ser substituída por uma refeição rápida fora de…
#coisas#vida#saudaveis