Mude

Comece o dia bem ao conhecer novas coisas.
Uma rua diferente pode te proporcionar novidades surpreendentes todos os dias.
Não menospreze nenhuma chance de buscar coisas novas na sua vida.
Varie o caminho para o trabalho – as novidades que podem ser vistas deixam os sentidos mais aguçados.
Se usar transporte público, caminhe por ruas diferentes até chegar ao ponto ou à estação.
Se for de carro, procure rotas alternativas.

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