Banhão
Acorde sua mente e corpo com um banho delicioso.
O banho deve ser um ritual prazeroso e cheio de dedicação.
O banho envolve cuidado e pode trazer consequências revigorantes ao longo do dia.
Nada melhor que um banho para começar o dia.
Uma ducha mais fresquinha é perfeita para despertar os sentidos e nos deixar alertas.
Experimente uma ducha rápida (1 minuto) e gelada no final do banho – revigorante!
Mensagens Relacionadas
Espreguiçar
Alongue o corpo inteiro. Estique bem os braços, as pernas e o tronco. Mexa a cabeça para ambos os lados. Torça de leve para esquerda e direita. Faça tudo isso respirando fundo pelo nariz. Você vai com…
#comecarSuco Natural
Um suco natural é o up de que você precisa, combinado com a nutrição, para começar o dia bem. É rápido de fazer e vale muito a pena.
Bata no liquidificador 1 copo (200 ml) de suco de laranja, 1/…
Vestimenta
A nossa roupa diz muito sobre como será nosso dia. Uma roupa desconfortável ou que não nos agrada tem a consequência de acabar com nosso humor. Escolha suas peças de roupa com sabedoria para começar o…
#comecarMovimente-se
O que você faz em 15 minutos? É um tempo curto e pode transformar a sua vida. Busque atividades que te dão prazer e não que sejam uma obrigação tediosa e das quais você desgoste. Aproveite esse tempin…
#comecar