Rotina
Nem sempre ter uma rotina é ruim.
Seu corpo pode se acostumar com atividades regras, e isso vai fazer o seu dia ser mais produtivo.
Tudo vai funcionar melhor, e você vai agradecer por isso.
Comece o dia bem!
Cada pessoa tem um organismo diferente e portanto, é importante lembrar que essas dicas podem não servir para você.
Porém, criar uma rotina, independente de qual seja, é fundamental para que a gente acorde se sentindo melhor e produza mais.
Experimente o que funciona e o que não funciona para você até chegar ao plano ideal.
Mensagens Relacionadas
Suco Natural
Um suco natural é o up de que você precisa, combinado com a nutrição, para começar o dia bem. É rápido de fazer e vale muito a pena.
Bata no liquidificador 1 copo (200 ml) de suco de laranja, 1/…
Vestimenta
A nossa roupa diz muito sobre como será nosso dia. Uma roupa desconfortável ou que não nos agrada tem a consequência de acabar com nosso humor. Escolha suas peças de roupa com sabedoria para começar o…
#comecarÓleo essencial
Leve na bolsa ou deixe na mesa de trabalho um frasco de óleos essenciais capaz de dar um up imediato na disposição: com bergamota, grapefruit e limão é uma opção. O aroma age direto no cérebro, estimu…
#comecarMovimente-se
O que você faz em 15 minutos? É um tempo curto e pode transformar a sua vida. Busque atividades que te dão prazer e não que sejam uma obrigação tediosa e das quais você desgoste. Aproveite esse tempin…
#comecarSom na caixa!
Nada de pianinho ou música lenta, isso aqui é para relaxar durante o trabalho ou antes de dormir. Para dar energia e começar o dia bem, o que funciona são músicas animadas. Elas dão energia e animam q…
#comecar