Movimente-se

O que você faz em 15 minutos? É um tempo curto e pode transformar a sua vida.
Busque atividades que te dão prazer e não que sejam uma obrigação tediosa e das quais você desgoste.
Aproveite esse tempinho para cuidar de você e do seu corpo, logo pela manhã.
Isso vai fazer seu dia começar bem.
Seja através da prática de ioga, corrida ou uma leve caminhada, praticar exercícios pela manhã é uma ótima maneira de aumentar o foco, melhorar a circulação e preparar o corpo para o dia que vem pela frente! Dicas para quem quer começar a praticar yoga

#comecar 51
Categoria: Começar o Dia Bem

Mensagens Relacionadas

Mude

Comece o dia bem ao conhecer novas coisas. Uma rua diferente pode te proporcionar novidades surpreendentes todos os dias. Não menospreze nenhuma chance de buscar coisas novas na sua vida.
Varie …

(…Continue Lendo…)

#comecar

Óleo essencial

Leve na bolsa ou deixe na mesa de trabalho um frasco de óleos essenciais capaz de dar um up imediato na disposição: com bergamota, grapefruit e limão é uma opção. O aroma age direto no cérebro, estimu…

(…Continue Lendo…)

#comecar

Café

Não dá para viver sem café pela manhã, e às vezes nem ao longo do dia. O café é nossa bateria para conseguir manter a energia nesse mundão estressante e começar o dia bem. Sem contar que café tem vári…

(…Continue Lendo…)

#comecar

Respire

Repita o processo durante um tempo para começar o dia bem. O importante é respirar fundo, conectar-se com seu corpo e mente para se acalmar. Você vai perceber que o exercício trará mais tranquilidade …

(…Continue Lendo…)

#comecar

Alimentação

Sua primeira refeição tem que ser a porta de entrada de coisas maravilhosas e nutritivas no seu corpo. Não menospreze o café da manhã, aproveite esse momento para se deliciar e renovar as energias. (…Continue Lendo…)

#comecar

Disposição

Comece não reclamando do tempo ou da hora em que acorda. Para começar o dia bem, é preciso estar bem com sua vida. Invista em ouvir uma música animada e dar um bom dia especial para quem você ama. Enx…

(…Continue Lendo…)

#comecar