Espreguiçar

Alongue o corpo inteiro.
Estique bem os braços, as pernas e o tronco.
Mexa a cabeça para ambos os lados.
Torça de leve para esquerda e direita.
Faça tudo isso respirando fundo pelo nariz.
Você vai começar com dia muito bem.

#comecar 53
Categoria: Começar o Dia Bem

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