Seja objetivo

Anote tudo

Se você não tem certeza de como começar a dizer não, anote tudo que não tenha vontade de fazer. Podem ser rabiscos. Podem ser pensamentos de frustração. Trate-os como um projeto! O processo vai ajudá-…

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Forneça uma alternativa

Isso não é necessário, mas, caso se sinta muito mal por estar dizendo não, você pode fornecer uma opção para amortecer o efeito. Por exemplo, se a pessoa quer trabalhar em um projeto com você, mas voc…

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Pare os incentivadores

Os incentivadores são o pior tipo de pessoa. Se o outro continuar a incentivá-lo a fazer algo que você não queira, simplesmente diga para a pessoa parar com aquela atitude. Informe-a de que aquela é s…

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Conhecer as implicações de dizer sim

Às vezes, dizemos sim a pequenas coisas que não queremos fazer só para nos vermos livres daquela situação. No entanto, esses pequenos momentos se acumulam ao longo do tempo e acabam se tornando grande…

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Basta dizer não

Às vezes, você se pergunta sobre como vai dizer não, mas, no fim, a resposta é simples: basta falar de forma concisa, prática e firme.

Não há problema em dizer não

Não importa com quem esteja falando nem qual seja a situação, você tem o direito de dizer não. A única razão pela qual você sente que não tem esse direito é quando quer agradar os outros. Em vez de pe…

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