Ficar um dia desconectado

Saia da rotina e fique um dia sem computador, celular e internet, aí sim você vai ver como as coisas podem ser diferentes.
Você não vai morrer ficar longe das tecnologias por 24 horas, não se preocupe.

#dicas#estresse#reduzir 216

Mensagens Relacionadas

Relaxar os músculos

Relaxando todos os grupos musculares do seu corpo, você pode aliviar a tensão reprimida e assim reduzir o estresse.
Para fazer isso você não precisa de equipamentos e nem de um treinamento especial.

(…Continue Lendo…)

#reduzir#dicas#estresse

Sexo

Não é segredo pra ninguém que sexo diminui o estresse.
Se estiver solteiro (a), que tal ligar pra aquele amigo (a) e marcar uma cerveja?

(…Continue Lendo…)

#estresse#reduzir#dicas

Yoga

A combinação de técnicas de respiração profunda com movimento do corpo torna essa atividade uma potência contra o estresse.

(…Continue Lendo…)

#estresse#reduzir#dicas

Meditar

É comprovado que estimular o cérebro através da meditação reduz a ansiedade e estresse.
Pesquisas também afirmam que a prática constante da meditação pode ajudar na cura de doenças. Nossa mente …

(…Continue Lendo…)

#dicas#reduzir#estresse

Dar risada

Lembra da nossa lista de Filme Para Levantar o Astral?
Ver um filme engraçado ou ainda sair com aqueles amigos divertidos pra dar risada é uma ótima pedida para aliviar o estresse.

(…Continue Lendo…)

#estresse#reduzir#dicas

Respirar fundo

Sabe quando você está naquela correria e não consegue mais raciocinar?
O melhor que você tem a fazer é dar uma pausa, nem que for por cinco minutos, respirar fundo e organizar sua mente para seg…

(…Continue Lendo…)

#estresse#reduzir#dicas