Mensagens e Frases com a tag: #estresse
Pesquisar MensagensUltrapassar as dificuldades
Como é que eu consigo ultrapassar as dificuldades? Sou infinitamente grata.
#salliekrawcheck#estresse#acabarPessoa realizada
80% do tempo de uma pessoa realizada vale mais do que 100% do tempo de uma pessoa stressada.
#salliekrawcheck#acabar#estresseTão focados
Quando ensino meditação, digo 'Sinta a pele da palma da mão.' Nunca estamos assim tão focados.
#estresse#acabar#donnarockwellPonto de pressão
Se estiver passando por uma situação estressante, aperte e massageie o ponto que fica na testa acima do nariz e entre os dois olhos com o polegar ou usando os dedos indicador e médio. Esse ponto é mai…
#estresse#xoAprenda a dizer não
Se você já está atolado de trabalho e os pedidos não param de chegar, aprenda a dizer não. A sobrecarga pode acabar com a sua energia. Aprenda a delimitar limites e assim os colegas de trabalho vão pe…
#xo#estresseMedite em bons sentimentos
Para espantar o estresse se foque em bons sentimentos. Caso seja adepto das orações pare um momento para refletir. Silencie para escutar a própria respiração enquanto relaxa, com a mente sempre focada…
#menos#amor#estresseRelaxe no dia de hoje
Não permita que o estresse se propague. Tire bons momentos para você hoje. Não vá dormir sobrecarregado de problemas, pensando que o amanhã pode resolver. Comece por agora e acorde mais disposto. Come…
#estresse#menos#amorOrganização
Manter o ambiente de trabalho organizado é o primeiro passo para não perder tempo e a calma se distraindo no meio da bagunça. Deixe no seu ambiente de trabalho somente o que realmente for necessário. …
#estresse#xoRelaxar os músculos
Relaxando todos os grupos musculares do seu corpo, você pode aliviar a tensão reprimida e assim reduzir o estresse.
Para fazer isso você não precisa de equipamentos e nem de um treinamento especial.